Ostrzeżenie przed upałem i zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą

W najbliższych dniach na terenie niemal całego kraju prognozowana jest fala upałów, która zbiegnie się z zakończeniem roku szkolnego i początkiem wakacji. Najwyższe temperatury na Podkarpaciu wystąpią w niedzielę i poniedziałek (28-29 czerwca), kiedy temperatura powietrza przekroczy 35 C. Upały mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych. 
W związku z tym należy ograniczyć: wychodzenie na zewnątrz, opalanie oraz wysiłek fizyczny. Wychodząc sugeruje się zakładanie lekkich, przewiewnych ubrań oraz nakrycia głowy, a także stosowanie kremu z filtrem SPF. Podczas podróży samochodem robienie częstych przerw, a także nie zostawianie dzieci i zwierząt w samochodzie.
Rozpoczynają się wakacje, a w najbliższy weekend prognozowane są bardzo wysokie temperatury. Wielu z nas będzie szukać ochłody nad wodą.
Planując taki wypoczynek, pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
▪️pływaj tylko w wyznaczonych miejscach,
▪️nie wchodź do wody od razu po opalaniu lub intensywnym wysiłku,
▪️stosuj się do poleceń ratownika,
▪️zakładaj kamizelkę ratunkową podczas korzystania z łódki, kajaka lub roweru wodnego.

źródło: RCB